Sauna

Informationen :

Ab 13 Jahren.

Temperatur : 70°C
Luftfeuchtigkeit : Zwischen 3% und 15%
Dauer : 8 bis 15 Minuten

Tipps :

Vor der Sitzung : Bringen Sie Ihr Handtuch mit und vermeiden Sie den Eintritt in die Sauna auf leerem Magen oder nach einer schweren Mahlzeit.
Nach der Sitzung : Atmen Sie frische Luft ein, kühlen Sie sich mit einer Dusche ab und nehmen Sie ein warmes Fußbad vor der nächsten Sitzung.

Vorteile :

• Intensive Trockenwärme fördert die Blutzirkulation und entgiftet den Körper.
• Reduziert Muskelverspannungen und beschleunigt die Erholung nach dem Sport.
• Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit durch Optimierung der Blutgefäßfunktion.
• Steigert die geistige Klarheit und Konzentration durch die Freisetzung von Endorphinen.
• Stärkt das Immunsystem durch die Stimulation der Produktion weißer Blutkörperchen.